2018年08月07日

弱り目に祟り目

人間ドッグに行きました。

半年にわたる胃腸イタイタ状態を考えれば、胃の検査をちゃんとしたい。
よって、胃カメラを飲みたかったのですが、
11月以降の予約になると7月頭の予約時に言われ、
致し方なく、胃部レントゲン バリウム検査にしました。
(胃カメラは、別途、東京都の健診で飲みたいと思います。)

昨年行って、気に入った病院にGO。
http://bouchukan.seesaa.net/article/452891542.html

てきぱきと検診が進みます。

いよいよバリウム検査。
そもそも胃腸が虚弱なのですから、発泡剤やらバリウムやら、飲むのも辛い。
しかし、スタッフの方はてきぱき進める。
てきぱき好きな私は、生まれて初めて、てきぱきに若干の敵意を感じました。

私が辛そうにしていても、次から次へと、あれ飲め、これ飲め、
右に二回、回転、逆さになるから、棒をしっかり掴め、
と、矢継ぎ早に言われます。

そんなもんです、普通です、バリウム検査は。
ただ、私が胃腸虚弱で辛いのです。

おまけに、あれやらこれやらした後に、スタッフの方がマイクで言う。
「胃の空気が無くなりません。もう一度発泡剤を飲んでください」


まじか!
泣きっ面に蜂、弱り目に祟り目。
弱り胃に発泡剤!

バリウム検査終了後は、ゾンビのように検査項目を遂行。
おかげで、血圧も低い低い。

ということで、人間ドック終了。
二週間後の検査結果到来を待ちたいと思います。
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2018年08月03日

暑中お見舞い申し上げます

歯医者さんに出かけた。
歯のメンテナンスをするためだ。

私は、三月に一度は歯医者さんに行って、
虫歯のチェックとクリーニングをしてもらっている。

ところが、前回行ったのが昨年の11月らしい。
私としたことが、半年以上もご無沙汰をしてしまった。
歯医者さんは、すぐ隣のビルなのに。
(ここの歯医者さんは、歯科衛生士さんも歯医者さんも
 てきぱきされていて、快適)

おかげさまで、虫歯も無かったし、
久しぶりのクリーニングは気持ちよかった。
まずは、よかった。

それにしても、11月以来というのは、どういうことだ!
昨年末からこれまでを振り返れば、
忙しいというか、気ぜわしい毎日だったということだ。
心を亡くしていた、ということだ。
いかんな。
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2018年07月20日

2018年の土用の丑の日は、今日です。

毎日暑い日が続きますが、
ウナギを食べて、体力維持♪

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私も早く、元気になりたい♪
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2018年07月17日

頼りになる鍼灸

そうだった!
慢性的に繰り返していたひどい腰痛を、治してくれたのは鍼だった!

というので、鍼灸師の可愛いIさんに会いに整骨院へ。
かくかくしかじかで、胃腸機能の衰えがなかなか治らない云々と説明すると、
Iさんは、私を仰向けに寝かせて、脈をとり、お腹をさわり、いざ施術。

胃が固いというので、脛の横の胃のツボを鍼で刺激すると、
胃が、やわらかくなり。
外は40度近い暑さなのに、胃腸だけが冷たくて、カイロを貼っていたのだけど、
お腹と背中とお灸をすえてもらうと、ぽかぽか。
一晩寝ても、お腹がポカポカ。

自律神経の重要箇所である肩甲骨と背骨の間が固いというので、
寝てたので忘れたけど、あちらこちらに鍼をうってくれて、
緩む。

Iさんは、いろいろなツボの名前やら、気の流れなどを説明してくださりながら、
私の体の不調な個所を和らげてくださった。

やはり東洋医学は素晴らしい。
なんだか、良い感じになってきた。

少ししたら、また行ってみよう。

posted by H.A at 21:51| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月08日

いまだに流動食

今回の記事も、身体の不調話で、自分の覚書です。
全く面白くもありませんので、ご容赦を・・・

*****
昨日は久しぶりにゆっくりした。
胃腸が爆発して二週間経ち、そろそろ普通食でもよいかと気を許したら、
やはり胃腸がいまだに「拒絶」する。
昨日も、胃腸の激しい拒絶反応に、脂汗をしたららせながら対応。

仕方がないので、アマゾンで、最近の主食である、
ウィダーインゼリーやらアクエリアスやらを箱買い。

よし、腹をくくって、この夏は流動食や!

何よりアルコールを飲むと拒絶反応がひどいので、
厳選して参加している夜の部では、
最初の一杯飲みご一緒し、あとはジンジャーエールか、白湯(さゆ)。

そんなこんな生活。

この年になると、男女ともども肥えるかそげるか、だが、
肥えると(太ると)みっともないが、
そげると(痩せると)みずぼらしい。

よって、体重は現状維持だ!とそれなりに頑張っていたら、
今回の胃腸爆発騒ぎで、不本意ながら体重減。
ここ数年見たことない数値になった。

しかし、健康的な減り方ではないので、どうにもよろしくない。
栄養ある流動食でなんとか体力キープせねばな。

何が悲しいって、ワインを飲めないのが悲しい・・・
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2018年06月30日

拒絶

この書き込みは、自分の体調管理のための覚書なので、
面白くありません。
(来年以降読み返して、気を付ける点を思い返すためです)
他のも面白くないじゃないか!と言われれば、ぐうの音も出ませんが・・・
何はともあれ、その旨、ご了解くださいませ。


*****
6月の中旬以降はスケジュールが立て込んでいた。
休日が無い。
漢方(霊芝と田七人参ね)で、そこまでの疲労感は感じず、
平気だ、このやろ、てやんでい!と思っていたら、
今週月曜日、胃腸が爆発した。

詳細は割愛するが、担ぎ込まれた病院のお医者さん曰く、
血液検査も異常なしなので、
何か食べたものを胃腸が拒絶しているのだと思います。とのこと。

「拒絶」の言葉に、なんだかウケた。
少し前の「排除」に似て非なるが、
「ダメなものはダメ」は「絶対ダメ」ということだ。
http://bouchukan.seesaa.net/article/460159522.html

とにかく、
・生ものや、それに接したであろうものはNG
・コチニールもNG
また、
・がっつかずに、ゆっくり、噛んで食べる
・油物は少しにする
そして、
・仕事を入れすぎない
・断ることをする

以上を徹底的に気をつけよう。

朝食、昼食を抜いて、夕食だけ好きなだけ食べるといったダイエット方法を披露していた
お医者さんがいたが、
そんなの無理、無理、お腹すく、と思っていた。
しかし、私の胃腸の消化能力を鑑みれば、これもありかなと。

これまでも昼食はたいしたものは食べていなかったが、
無理して朝食をとるのはやめよう。

以上 ヘタレな私の覚書。
失礼しました。
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2018年06月24日

ダメなものはダメ

昨日の学会の懇親会。
途中で脂汗が出るほどの腹痛に見舞われた。

がっついて食べたから消化不良だろうか。
家路は短くは無い。
途中の駅でトイレに行きながら、カバンに常備しているカイロをお腹に貼りながら、
なんとか這うようにして帰宅。

ああ、そうだ。
お寿司があったので、生魚にアレルギーのある私は、
当然生魚のお寿司は避け、
卵と穴子をいただいたのだった。
ガリも。

ところが、私はお寿司屋さんのものを食べただけで、腹痛が起きる体質だった。
すっかり忘れていた。
お料理を盛り付ける際に、おそらく生魚を触った手で、卵や穴子も盛り付けるだろうから、
それが、私の体が反応したのだろう。

ダメなものはダメ。
これは、負けたもん負け  と同様、私語録として、
メモメモ。
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2018年06月19日

カチコチの実

幼い頃から柔軟性はなかったが、最近より一層、体が固い。
漫画ワンピースの主人公は、ゴムゴムの実を食べて、体がゴムのように伸びるが、
私はきっと、カチコチの実でも食べているのだろう。

鍼による筋肉の緩め、
エステによるリンパ流し、
美容院のヘッドスパによる頭のコリの解消、
漢方による血流アップ、
とどれも三週間に一回行って身体のメンテナンスをして、
この程度だ。
焼け石に水とはまさにこれ。

忙しいやら、エンゲル係数ならぬ健康係数はアップし続けるやらで、
あら、困ったな。

とにかく、肩甲骨が固い。
肩甲骨の関節もボンドでとめてあるかのごとく、
腕を動かすたびに肩が上がる。
どうしたものかと、思い続けてここ数年。

そんなところ、昨日電車で見かけた外国人の男性。
扉の側に立ってリュックを床に置くと、
ストレッチを始めた。
小さな動きなので、なかなか周囲にはわかりづらいが、私は気になってじっと見ていた。

まずは腕を上にあげて上部の手すりを持って、脇を伸ばしてそるのだが、
身体のしなること!
腕があんなに肩より後ろにいけば、気持ち良いだろう。
私は真上にも上がらん。

次に前屈して、スニーカーの足をマッサージ。
腹部が腿にピタっとついて、そのままふくらはぎなどをさすっている。
私のことは、どうでも良いが、前屈はマイナス15センチだ。

彼は起き上がると首を回し、
肩甲骨から肩のあたりをウエーブさせた。

なるほど。
どんな人でも、何かに長けた人は、そのことに費やす時間が他者より格段に長い。

身体の柔らかな人は、読書好きな人がどこでも本を読む持ち歩いて読むように、
どこでもストレッチして、関節を緩め、筋を伸ばしている。

ということで、昨夜よりテレビを見ながら、ストレッチをすることとした。
ついでに反復横跳びもしてみた。

しばらく側から見た滑稽であることは承知の上で、
ささやかな努力をしてみることとする。





posted by H.A at 07:36| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月16日

飲む前に飲む

飲み放題の会食に行く前に、いつもの青汁スタンドで青汁。
ケール100%の生青汁。

暑くなったので、ケールも苦みが増していますが、
友人にも無理やり飲ませて。
http://bouchukan.seesaa.net/article/459081914.html

なんと、その後の食事会で、いろいろ飲んだのに、
禁断のチャンポンまでしたのに、
二人とも、翌朝、爽やかな目覚め。

これは、アルコールの質もあるだろうが、
青汁効果ではないか!というので意見が一致。

これからは、飲む前に青汁。

ケール100%の生青汁がよいのでしょうが、
ローソンのグリーンスムージーでも効果があるかどうか!
今度試してみます。




青色つながりで、友人がくれた和菓子の若草。
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posted by H.A at 10:50| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月20日

回復中

2018年に入ってから、ずっと芳しくなかった体調。
特に春がひどかった。
やる気元気覇気、全く無し。
ただただ、生真面目な性分なので責任感のみで、
他人様にご迷惑をかけない最低限の仕事はこなしていたと思う。
もしも、ご迷惑をおかけしていたら、すみません。
謝ります。

さて、人生初の漢方に頼り、なんとか、普通な感じに体が戻ってきた。
本も読めるようになったし、映画を観に行く意欲も出てきた。
何よりワインも美味しく感じられるようになった。
ああ、嬉しい。

他方で、後回しにした仕事が、変わらずある。
これが困った・・・
ぼちぼち、ちゃんと取り組みましょう。

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2018年05月03日

東洋医学が好きです

みなさま、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょう。
私は体が悪いので、しつこくてすみませんが、
体力回復ウイークと銘打ち、ひたすら自堕落に過ごしております。

一に休息、二に休息、三四が無くて、五に休息。
寝るか食べるがボーっとするか、ネットフリックス見るかで、間も無く体にカビでも生えてくるかもしれません。

せめて少しは出かけようと、先日、丸の内の漢方ショップに行ってきました。

それにしても、いつ行っても丸の内はお洒落ですね。
緑あふれる。三菱地所は素晴らしい!
ラグジュアリーなビバリーヒルズなど、他国にまで行かなくても、丸の内で十分です。

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そして、そんなオシャレなストリートで、私はいよいよ
霊芝に手を出すわけです。
霊芝とはサルノコシカケ科のキノコで、貴重らしい。

コレまでも、あれやこれやと滋養に良いものは体には取り入れてきましたが、
霊芝を飲むことで、人生もう少し頑張ります。
大げさですが。

ささ、ゴールデンウィーク後半戦、みなさまエンジョイなさってください。

私は体調回復にいそしみます。


posted by H.A at 23:33| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月01日

牛乳を噛むようにして飲む

体調悪いとか、物忘れあるあるとか、高齢者ブログのようになってきました。
私も生きるのに、精一杯です。
今日の記事も自分の覚書のような、体調悪い悪いブログですので、
スルーなさってください。



さて、炭水化物ダイエットが昨今叫ばれていますが、
炭水化物もの大好きな私は、
アンチ炭水化物ダイエット派。

美味しいものを食べない、あるいは抑制するという選択肢があろうか、
いや、無い。

と思ってばくばく食べておりましたら、
胃腸が炭水化物、特に粉物を消化する機能が激しく低減したようで、
ここのところ蕎麦を食べた後、
ペンネを食べた後と、
二回ほど、救急車を呼ぼうかと家族が思うほど、
胃痛にのたうち回ることがありました。

みぞおちの激しい痛みとともに、息ができないとか、
胸や肩まで痛いなどもあり、
かつ上から下から大変だったわけです。
汚くてすみません。

そもそもせっかちなので、女子にしては食べる速度も早く、
どこかの大企業の社長さんが、食事の早い人は仕事も早いから採用!との言をお持ちでしてが、
私など仕事の質は別として、即採用される自信があるくらい、
食べるのが早い。

早い理由は、噛まずに飲み込むという食べ方をしているわけで、
コレが消化不良に繋がりよろしくないのだと思います。

ということで、ここ二、三日前より50回噛んで飲み込むということをしております。
また粉物は極力食べないようにしております。

噛んで飲む、で思い出すのは、牛乳を噛んで飲むと言われていたこと。
調べるに、噛んで飲むくらいゆっくり飲みなさいよ、との意味で、
その理由はゆっくり口の中に含むことで牛乳が体温になる、
また日本人には不向きな乳飲料を少しずつ胃に取りこむことでリスクを少なくする、
などがあるようです。

ということで、私はなんでも50回は噛んで飲むことをしています。

それにしても、
そもそも胃痛で食べたものが強制的に排出されながら、
かつゆっくり食べることで食べる量が少なくなるにも関わらず、
体重が減らないというのが、如何なものか!
ガンではないことの証左ではありますが。

そんなこんなの五月。
皆で元気に過ごそうではありませんか!


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2018年04月30日

銀座の行きつけのスタンド

行きつけのスタンドが銀座にある。

青汁ですが・・・
http://www.endoaojiru.com/ginza.html

回数券まで買って、近くに行くと必ず寄って飲んでいる。
先日伺うと、5/1より値上げとのこと。
260円から320円に。
2割増しとは、なかなかすごい。

いろいろ聞くと、前回の数年前の値上げは10円だったらしい。
今回は60円と大きい。

その要因は、運送費とのこと。
現在、どこでも誰でも口にする運送費の高騰。
青汁までに及ぶとは・・・

ここのケールは岡山で作っているらしい。
夏は河口湖だけれども、
どちらにしろ、運送費がかかるというので、値上げ、とのこと。

回数券は4月中なら、どれだけ買ってもよいというので、
とりあえず2冊買っておいた。
11杯で10杯分の価格。

私以外の常連さんも、当然まとめて回数券を購入されているらしい。
一番多い方で100冊。
しめて26万円。

なお、このお店は現金主義なのでカードは使えないとのこと。
CDで26万おろしていらしたのだろう。

ここのスタンドならば、ご馳走します(笑)
顔は利きませんが、回数券がありますから!


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2018年02月08日

電子機器の忖度と、人間の気合

体重計が壊れたので、アナログの、キティちゃんのそれを購入したしたと以前書いた。
同日にオットも、壊れたからと体重計を購入しており、それはデジタルだった。

よって、デジタルの体重計が洗面所に置いてある。
スマホと連動して管理できるらしいが、私はそんなことをするとストレスが溜まる。

曖昧が良い。
なんとなくこれくらいの体重かも!程度が、ギスギスしなくて良いと考えるからだ。

そうはいえ、洗面所にあるので、ことあるごとに測ってみる。

ひーー!
想定以上の数値に悲鳴がでる。
こんなはずは無い、と、再度乗ると、想定内の数値となる。

といった二段階測定が必ずなされる。

家族にその旨を話すと、そんなことはない、という。

しかし、その後も変わらず二段階で数値が異なるのだ。

体重計が私の気持ちを忖度して二度目は加減した数値を表示しているのか、
それとも、私の気合いでデジタル表示が変更されるのか、真偽のほどはわからない。

ただ、わかっているのは、最初に表示される数値が、本当の私の体重であれば、
非常によろしく無い、ということだ!
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2018年01月29日

やや疲労回復、しばらくひっそり。

ガッツは人の三倍あるのですが、
体力が人の1/3しかないので、
ここ最近のイベントで、金曜の夜にダウン。

この週末は、魂が抜かれたように呆けておりました。

一人で黙々と処理しなければならない事務仕事はあるわけで、
焦るのですが、こういう時は、寝るのが一番。
リビングにお昼寝布団を敷いて、ひたすらダラダラ過ごした土曜日。

何とか日曜には、やや復活。
今日から月曜、年度末も近づくし、頑張りましょう。
しばらく、ひっそりと過ごそうと思います。



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↑ 写真と文章は関係ありません。
 ただ、ここ(撮影地)が私のパワースポット。
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2018年01月01日

三代目J Soul Brothersではなく、三代目ラジオ体操

NHKのラジオ体操が始まって90年らしい。
現在の「ラジオ体操第一」は、戦後に作られた三代目で、
一代目と二代目があった、とのこと。

本日、元旦のNHK「みんなの体操」では、
過去の一代目と二代目の体操が披露されましたが、
テンポが速い早い。

せっかちのわたしには、ぴったりです。
テンポが速い分、動きもハードであり、息が上がります。

現在の「ラジオ体操第一」は、なんと緩いのか!
昔の日本人は、もっとストイックで、てきぱきと動いていたのでしょうか。

ぬるいな、現代の我々は。
「NHKなんで」

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2017年12月06日

生きているのサイン

週の初め、出張先のビジネスホテル、夜中にトイレに行った。
面倒くさかったので電気をつけずに。
洗面所の入り口に段差があり、少しつまずいたが、
体勢を整え、特になんということもなかった。

あそこで倒れて、便座にしこたま頭を打って倒れる、ということもある。
その場合は、翌朝のチェックアウト以降に気づいてもらえるのだろう。
それまで命があればよいが・・・などと考えながらまた寝た。

と、昨日、FBを眺めていたら、同世代の同業の同性の先生が、
「ICU無事に脱出」と書き込みあり。

なんだ?とよく読むと、
仕事の関係で家族と離れ、単身赴任をしている彼女は、一人暮らしのマンションで倒れたらしい。
出勤してこない彼女を心配して、勤務先の方が訪ねたところで、
倒れていたのを発見、いざ病院へ。
危篤だったらしい。

しかし、持ち直しICU脱出、とのこと。
ご主人は今付き添っておられるようだ。
大学生のお子さんは、危篤の知らせに、喪服と千羽鶴を持ってきたから
「生きてる!」と怒鳴った!と笑い話で書いてあった。

まあ、よかった。
心臓なのか脳なのか、その他なのかわからないが、
彼女は、非常に働き者で夜もあまり寝ていなかったようなので、
そのように倒れたのだと思う。
春までリハビリらしいが、無理をしないでいてほしいものだ。

そういえば、以前の職場では、研究室で倒れた先生が、
携帯電話から奥様に電話をし、ご自宅におられた奥様が救急車を呼んだ、ということもあった。
大学に救急車の音がしていたが、結局、その先生は亡くなった。

結婚の有無は関係なく、一人で暮らすとか、一人でいる、ということは
皆、よくあることだ。
結婚したって、最終的に残されたほうは一人だし。

生きているサインを常に発信し、途切れた時には、
すぐ対処してもらえるようにしなければ。
そういうことに、AIに活躍してほしい。

あなたも、気を付けて。
私はツイッターに動きが無くなったら、心配してやってください。
ツイッターにこのブログのアップや、とるにたらぬつぶやきがある間は
生きています。
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2017年12月03日

現状維持の努力と一緒に食べる喜び

仕事先、3時ごろ小腹がすいた。
売店でパンを物色するも、この時間に炭水化物のパンを1つ食べるには
年齢的に躊躇する。
いつもそれ以上の超カロリーのモノを普通に食べるにもかかわらず、
なぜかその時は、慎重になった。

と、小さなパンが4つ入っている商品を発見。
たまたま横にいた1年生に、一緒に食べようと声をかけ、テーブルへ。
と、隣のテーブルに、可愛い可愛い二年生ゼミのゼミ長と副ゼミ長。

パンは4つ。
一緒に食べようと、一人一つずつ小さなパンを食べた。
パンはパサパサして、そう美味しいものではなかったが、
こうして複数でわいわい食べると「美味しい時間」になる。

と、パンを一つ食べるのに、カロリーの配慮をしたその夜、
同僚との食事会あり。
結局、結局、夜中に、締めのラーメン。

ラーメン食べたし、しかし夜中のラーメンは中年の身体に悪い。
という中での、中庸最適解として、ラーメン一杯を麺多めにして、3人で分けて食べた。

美味しかったし、会合は楽しかったが、
夜中のラーメン摂取の罪悪感がぬぐえないまま、翌朝。

相互のお礼ラインの一つに、
「締めのラーメンは、うまかったすね」のメッセージあり。

確かに!
罪悪感は、「美味しい時間」による精神的満足感に吹き飛ばされた。

二日後の今朝の体重計の数値は、現状維持。
「美味しい時間」は、終わり良ければ総て良し。
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2017年11月23日

晩秋の行事

急激に寒くなった。
早くにウールのコートを着ればよかった。
トレンチコートのまま、朝早くから出かける日々が続くと、
てきめん、体が寒さにやられた。
風邪ではない。

腰がぎしぎしいっている。
このままだと、きっとぎっくり腰になる。
ということで、鍼へ。

昨年も同じことを書いている。
昨年はもっとひどかった。
http://bouchukan.seesaa.net/article/444320322.html

3週間に一度の鍼治療を始めて、はや一年と二か月。
それまでは、1年に3回私を苦しめたぎっくり腰は、ここ一年ご無沙汰。

鍼治療のおかげ。
最初は怖かったけど、今は、鍼が体内に入るごとに、
奥の筋肉が緩むのを感じる。

ランチに入ったお店のコーヒーカップはクリスマス。
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何があるというわけではないけれど、
仕事は年末に向けてたてこんでくるので、
元気でいなければ!
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2017年11月14日

回数券

いつも行く青汁スタンド。
いよいよ回数券まで購入。

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35億まで、あと10億

25億本突破とのこと。
延べで考えれば、世界中の男性35億まで、あと10億。

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2017年11月04日

季節の変わり目

年に数度あるが、季節の変わり目には必ず、アレルギー症状が出る。
風邪に似た感じ。

現在、その症状の真っ只中。

昨日、一昨日と喉が痛かった。
昨夜から鼻水。
今日はすでにティッシュ一箱分、鼻水をかんだ。
一キロくらいは痩せたのではないだろうか。

そんなわけないか!

3日連休の世の中、今日も昨日もお仕事。
明日には体が楽になると良いな。
posted by H.A at 16:48| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月02日

スマホの効用

インフルエンザの予防接種に行った。
看護師さんが私の二の腕を触りながら、
「筋肉がすごいですね」と言う。

そんなことがあるわけない。
私は運動は苦手だし、スポーツなんてずっとしていない。
違うと言い張ったのだが、これは筋肉だとおっしゃる。

百歩譲って、本当に筋肉が私の二の腕にあるとしたならば、それは
愛用しているスマホが、iPhone6Sプラスなので、大きくて重いため、
通勤時でもソファでもベッドでも、支えながら眺め続けるという動作により
筋肉がついたとしか思えない。

それ以外に、特に腕を使っていないのだ。

ま、どちらにしろ、看護師さんのおっしゃる私の「筋肉」は、
もっと体積の大きい柔らかい物質に、埋没している。
残念。

とりあえず、冬支度一つ終了。
posted by H.A at 20:37| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月17日

締めにお蕎麦の効能

頭から湯気が出るかと思うほど、脳を駆使した経営学系の研究会。
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の後に、いつものように懇親会。
一次会、二次会と楽しく賑やかに過ごし、
最後に仲良しのKさんと二人、締めにコーヒーでも飲もうとしたところ、
こういう時に限ってカフェが無い。
というか閉まっている。

雨も降るので、仕方がないので周囲に見えるお店に入ろうと。
居酒屋ほど食べれないし、飲めない。
ラーメン!は翌日胃痛がする。

ということで、お蕎麦。
それも外で食券を買うようなお蕎麦屋さん。
肩寄せ合ってお蕎麦、それも具の無いお蕎麦を食べる大人女子二人。
そんなことして、電車が無くなって、結局タクシーで帰宅。

お蕎麦のおかげか、爆睡で朝は10時まで睡眠。
通常は5時やら6時には目が覚めるので、久しぶりにぐっすり眠れた。

おまけにお蕎麦のおかげか、あれだけ白ワインをいただいたのに、
二日酔い無し!

夜中に炭水化物のお蕎麦はよろしくないが、
翌日の爽快感が得られるならば、炭水化物摂取の弊害を凌駕する効果あり。

朝フルーツはアルコール分解に効果的なグレープフルーツで、念のため。
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2017年08月22日

唯一丈夫な器官

これまでは職場で行われる簡易な健康診断を毎年受信していたが、
半世紀記念に人間ドッグに行った。

いつからだろう、こうした健康診断がストレスになったのは。
若いころは、何も考えず受信していたが、
30代半ばを過ぎたあたりからか、
同世代が健康診断で一喜一憂し始めたのだ。
全く理解ができなかった。

ところが、ある年に、医者の面談を受けよと言われた。
悪玉コレストロールがひっかかったのだ。
それ以来、健康診断がストレスとなった。
とともに、食べるものに気を使い始めた。

さて、この人間ドッグ、職場でするそれと比較し、格段に念入りに調べてくれるのだが、
肺活量の測定があった。
初めての経験だ。

結果は、女性基準値を大きく上回り、男性基準値ほどあった。
ご担当のスタッフの方が「肺は20代ですね」とおっしゃった。
(なんか、ちょっとカチンときたが、まあいい)

マラソン選手や水泳選手でも無いが、
やはり日頃の講義でお腹から声を出していることと、
長年のカラオケが、私の肺を鍛えたのだと思う。

虚弱体質の身体だと、半ばかわいそうに思いながら我が体と付き合ってきたが、
一つでも秀でたところがあることがわかり、ちょっと嬉しい。
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2017年08月15日

こぶとりじいさん の民話を思い出した

こぶとり は「小太り」の意味ではない。
以下、つまらぬ失敗を一件。

雨の様子を伺いに、ベランダへ。
雨の降り方や、道行く人の傘の差し具合を確認し、
外出には、長い傘がいるな、
素足にサンダルでは足が濡れるから雨靴ほどではないが、スニーカーかな、
などと考えながら部屋に入ろうとしたら、
目から火花が飛び出た!!!

振り返った拍子に、洗濯干し用のポールにおでこをしこたまぶつけたようだ。
ということがわかるまで、しばらく、立ち尽くしていた。

現在、あたくし、おでこに赤みのある「たんこぶ」あり。
「たんこぶ」なんて、死語かと思ったら、まだまだ生きている。
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2017年08月07日

第三の道

加齢に伴い、体重は増減し、肥えるか削げるかどちらかだ。
と思っていたら、ほぼ同じ年の友人が、第三の道を選んだ。
肥える、削げるではなく、魅せるだ。

最初はダイエットを目的にし始めた筋トレにはまったようで、
気づくとボディビルダー大会(正式名はわからない)に出ていた。
日焼けサロンにも行って、全身を黒くもしていた。

彼女は若いころからストイックで、ラジオの英語番組だけで、
TOEICの点数を300点近くアップさせていた。
FBでの彼女の筋肉を見ていたら、それを思い出した。

そこまではまる筋トレ。
大丈夫です。私はできませんので、安心してください。
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2017年07月21日

再び レオのようにピンとなる

長年にわたりキヨーレオピンを愛用していたのですが、
http://bouchukan.seesaa.net/article/43583931.html
体も辛くなくなってきたので、服用をここ半年やめていました。

しかし、この暑さには勝てず。
とにかく移動するだけで体力消耗をする。
なので、復活キヨーレオピン。

IMG_4494.JPG

もしも願いが叶うなら、もう少し体力をくださいませ♪
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2017年06月18日

反省と応援

私は、虚弱体質で体調が悪い悪いとよくここにも書くが、
この程度でこんなことを言っていたら、バチが当たるなと、
海老蔵さんの奥様の麻央ちゃんのブログを読んでは、いつも反省をする。

私はここ1,2か月蕁麻疹が体に出て痒かったが、
麻央ちゃんは口内炎がひどくて、超痛いらしい。
冷やしたカモミールティでうがいをして和らげているとのこと。

また、足がむくんで鍼に行って、などとよく私は書くが、
麻央ちゃんは肝臓が肥大して腎臓を圧迫して足がむくむらしい。

高熱や痛みが続く、などのこともブログには綴られており、
他方で海老蔵さんやお子様、ご両親やご家族などの協力の様子も見え隠れし、
麻央ちゃんを中心として、生きていることの尊さを、皆が抱きしめて大事にしている感じがある。

うまく言えないけれど、病気で不安で大変であろうことは他人の私も
推測できるのだけれど、
だからといって不幸ではなく、生きてる感を皆が味わっている感じ。

ということを思いながら、私は自分を反省しつつ、
麻央ちゃんの回復を心より祈っている。
http://ameblo.jp/maokobayashi0721/
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2017年06月17日

疲労蓄積で身体が爆発したので、決意したこと

先週、食欲もないし元気もないし、とにかく怠く、
体調不良だと周囲に言っていたら、やはり昨夜から体が爆発した。

爆発とは、汚い話で恐縮だが、上から下から、とにかく毒素が排出されるのだ。
虚弱体質な私は、3,4か月に一度、この爆発が起こり、
これにより、身体がリセットされる。

しかし、今日は学会の関東部会が二つあり、
一件は理事会もあり、学会のはしごをする予定だった。
仲良しの先生とも懇親会で話しましょ、のようなラインを事前にやり取りしていたのに、
すべて欠席となり、残念無念。

経営学では、企業経営の資源であるヒトモノカネは有限なので、
それをいかに配分するかが戦略として扱われるが、
われわれ人間も一緒。
限りある時間と体力と知力と資金を、いかに配分するかが人生の戦略だ。

7月もなんだかんだと予定が入っている。
やはり、勇気をもって、主義を通して、
我が資源を有効に配分することにする。
虚弱体質なので、そこは不義理と言われても、断る、
あるいは1時間で失礼することとしよう。
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2017年06月14日

メンテナンス

最近、
・鞄ではなく、リュックにしていること
・家で、若干のストレッチを朝晩継続していること
・歩いていること
により、なんとかひどい腰痛にならずにいる。

と思っていたら、なんとなく腰がギシギシする。
いかん!と、いつもの鍼治療院に電話をしたら、さすがにその日の予約はNGだった。
できるだけ直近の予約をし、仕方がないので、また一人でストレッチをしていたら、
なんとなくよくなってきた。

そうはいえ、ぎっくり腰になってはいかんと、予約通り鍼にいって、
担当のかわいらしいIさんに、かくかくしかじかと説明をし、施術をしていただいた。

鍼をぶすぶす、そして、指圧。
どちらもIさんのツボ探しの技は素晴らしい。

最近疲れていますか?と、聞かれたので、
いえ、最近特に疲れているという認識はないですよ、と答えると、
背中も腰もパンパンだし、足はむくんでいるし、
おそらくご自身が思うより、体は疲れていますよ、とのこと。

ということで、ちょっと自分を労わりたい。
風邪もはやっているようなので、あなたもお気を付けくださいませ。

友人が持ってきてくれたお花。
ビタミンカラーに元気もらいましょ。
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2017年05月07日

疲労の兆候と、疲労の回復

ドリカムのブレーキランプ5つはアイシテルのサインだが、
私にとって頭痛・胃痛は、ツカレテルのサイン。
よって、このGWの頭痛により、私はとにかく休む、寝るを実践した。
GWの最終日、ひたすら眠りつつけたからか、ようやくスッキリとした脳内環境を整えることができた。
明日からの平日、万全の体調で臨むことができそうだ。

とにもかくにも、アリさん体質の、働き者性分のようだ。

それにしても、一軒家に住んでいたころは、冬が寒くて、ひたすら寝ていた。
自称 冬眠するクマであった。

マンション住まいになって二年。
冬眠がなくなった。
よって、今回のGWのように、1年通しての睡眠時間が分散しているのではないかと考える。

というか、こんなとるにたらないことを、わざわざ考え、
こうしてブログに書くあたり、つまらぬことで頭を使い、勝手に疲労を蓄積しているともいえよう。

そして、疲労回復は睡眠に加え、糖分も欠かせない。
昨日、仕事帰りの池袋駅地下で見つけた、期間限定の京都のお店(名前をチェックし忘れた)の
和菓子は最高に美味だった。
あっという間に、二つを平らげた。
明日に残しておくという小技など無い。

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糖分とって睡眠とって、やはりオールシーズン版の冬眠するクマだな。
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2017年04月29日

トイレ休憩

身体が常にむくんでいる、と友人に言うと、
最近、ライザップ的ダイエットに成功しているその友人は、
水を飲め、という。

素直に水をがぶがぶ飲んでいたら、とにかくトイレに行く回数が増えた。
もともとトイレには人より頻繁に行っており、
いつも参画している研究会で、移動を伴う企業見学の際には、
私のためにトイレ休憩をまめに準備してくださっている。

その過去の実績を上回る頻繁さ。
通勤時も、乗り換えのたびにトイレによる。

宅配便が値上げという現代、将来的にこうした街中のトイレが有料になることも
考えられる。
困る。

そういえば、昔は駅のトイレはいつも汚くて、
トイレットペーパーも設置されていなかったことを思い出した。
今が過去なら、それも困る。

トイレ。
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2017年03月22日

鍼灸で身体と心を緩める

昨年の9月よりお世話になっていた女性の鍼灸師のHさんが、
体調を崩され退職された。
今は、やはり女性の鍼灸師さんIさんにお世話になっている。

HさんとIさんの鍼の打ち方を比較すると、Iさんは思い切りよく奥までぐいぐい。
Hさんは、遠慮しながら少しずつ、といった感じだった。
なんの御病気かわからないが、もしかしたら私の毒気を吸い取ったことが要因だろうか・・・
そうならば、申し訳ない。

私もいろいろあったので、体と心ががちがちになった。
よって、Iさんに、右腰が悪い、右肩が悪い、右膝が悪い、
心がかちかちだ、と言って、ハリネズミのように施術してもらった。
Iさんは思い切りよく、私の体に針を刺す。
これくらいの潔さが、実は小心者の私にはありがたい。
右膝と、一昨年の夏の骨折箇所の右手首には熱いお灸もすえてくださった。

なんだか、体がすっきりした。
ありがたいことだ。

普通に生きていても、ストレスがあっても、なんだか体は固くなる。
毒素は溜まる。
それを鍼灸で吐き出している。
はーーーーーーーーーーっ
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2017年02月18日

デトックス

朝ドラ再放送「ごちそうさん」がいよいよ佳境に入ってきた。
特に今週は三大泣きの一つ目。
ちょうど3年前も、この時期に同じものを観て、同じように涙している。
http://bouchukan.seesaa.net/article/389323509.html

末っ子のかっちゃんの自立による旅立ちは、それも死にに行くような旅立ちは
不条理しかない。
あの頃(戦争時代ね)の人は、その不条理を飲み込みながら生きるしかなかったのだろう。

それを想えば、現代社会での子の旅立ちは、理屈上は喜ぶべきことばかりなのだと思う。
理屈上は、ね。

さて、そうしたかっちゃんのこもごもを、私はアレルギー症状で体調絶不調の中観ていた。
昨日は熱が38度を超え、弱り、
もうこのまま二度と飲みに行く元気もないままではないかと、心配していたが、
温かくして汗をガンガン出したら、今日はすっきり。
肌艶もよいし、脳内を掃除した感じ。

振り返れば二月に熱を出すことは多い。
今回はアレルギーと、二月頭に体験した久しぶりのストレス対応による知恵熱が要因かと。
まあ、こうしてすっきりして何より。
posted by H.A at 09:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月17日

春の先どり

春一番が吹くという二日前の夜中、私に春は来た。
さらさらした鼻水との格闘が始まったのである。
アレルギー症状である。

そして春一番が吹くという前日の出張では、
午前中の会議でくしゃみが止まらなかった。
午後の面談は、セブンイレブンでローションティッシュを買い込んで、
鼻をかみながら話をした。

大変。

皆さんもお気を付けくださいませ。

そして発熱・・・あなたもご自愛を。
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2017年01月27日

生の青汁

美容院で雑誌をなめるように読んでいたら、
青汁スタンド発見。

ややや、今いる場所の隣の隣やん。
ということで、髪の毛もさっぱりしたところ(特に変わりませんが)で、
隣の隣に青汁を飲みに行ってきました。

銀座青汁スタンド

初めてだというと、まずは試飲をしたほうが良いと
少しいただきました。
時々、味を受け付けない方がおられるらしい。
健康食品大好き人間ですから、大丈夫。

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健康に良いような気がする。
また、通りすがりに入ってみたいと思います。

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2017年01月21日

汐留の青い夜

私の鍼担当の方が、その日は新橋店だどいうので、新橋へ。
今回は右肩が痛くなったので、肩の痛みを重点的に治療してもらった。
(言うまでもなく、腰痛対策、肝臓対策も)
施術後、汐留駅に向かって歩いていると青い光が見えた。
虫も人間も同様、光につられて寄っていくと、↓。
綺麗やん。

IMG_2940.JPG

この光をちょっと眺めながら、あ、右ひざが痛いことを言うのを忘れていたなと、
右ひざにも鍼をうってもらえばよかったなと。

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ロマンチックのかけらもない、汐留の青い夜。
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2017年01月19日

あちらを庇えばこちらが痛い

腰痛予防で、最近はリュック生活を送っている。
なかなか快適だ。
重い荷物が片側だけに片寄るでもなし、
両手は開くし、颯爽と歩ける。

ところが、最近の冷え込みでダウンコートを着たことにより、
リュックの着脱の際、厚手の上着が必ず引っかかるようになった。

よって、右肩を痛めた。
右肩は、以前も痛めて古傷のあるところ。
また、ぶり返したらしい。
http://bouchukan.seesaa.net/article/386618654.html

(右手首は骨折したところもでもある)

スポーツは一切しないのに、投手のような苦しみを味わっている。
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2016年12月04日

歩く姿は百合の花 ではない

金曜日のこと。
勤務先の最寄り駅から大学まで徒歩で18分。
途中イオンで研究室の食料を買い込んで、えっちらおっちら登坂を歩いていた。
すると、私を追い抜きながら何度か振り返る青年あり。
二年生のゼミ長だった。

ナイスガイなゼミ長は、私の姿があまりに哀れに見えたらしく、
「先生、大丈夫ですか?」と、
イオンの袋を「お持ちしましょう」と言ってくれる。
なんと爽やかで感じの良い学生か!
彼の申し出に感謝しつつ、
買ったものがあまりに所帯じみていたので(野菜ジュースとかヨーグルトととか)、
いやいいよと、自分で持ったが、とにかく私の姿が疲れて見えたらしい。

その一件で、私は激しく反省をした。
私の目指すべき姿は矍鑠(かくしゃく)とした中年だ。
うつむきながら、よぼよぼ歩いてはいかん。

言い訳をすれば、ここ数日体調が芳しくない。
いつもよくないが、特に芳しくない。

だとしても、ここは意地でも背中を伸ばして、肩甲骨を下げて
颯爽と歩こうではないか!
颯爽としてそのまま命が絶えても本望ではないか(ちょっと大げさ)

そのためにも運動嫌いではあるが、運動でもして体を鍛えようか。
いや、そんなことをしたら、余計に体が悪くなる。
人間、足るを知ることも肝要。

などと考えながら、澤選手の「辛くなったら私の背中を見なさい」を思い出した。
見せられる凛とした背中でありたいものだ。
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2016年11月26日

クリスマスにほしいもの

クリスマスにほしいものは、小娘の頃は、
アクセサリーやバッグやお洋服だったが、
今は、これ。

腰痛予防の座椅子。
IMG_2530.JPG

と思っていたら、先日、以下の骨盤ベルトを試着させてもらった。
これは、骨盤の位置を修正するもの。
抜本的な改革をするには、こちらか!
http://www.kotsubansensei.com/

しかし、3万1千円+税

うーーん。
どちらも高い・・・
悩む。
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うらぎらない身体

今年の9月初旬より鍼に通いだしたから、腰痛対策は大丈夫だと豪語していたら、
私の身体は想定内なのか想定外かわからないが、
やはり、1週間前に腰痛となった。
ある意味、うらぎらない身体だ。
仕方なく、前かがみで歩いている。

一昨年もこの時期に魔女の一撃がどーのこーのとブログに書いているので、
http://bouchukan.seesaa.net/article/408910059.html
季節の変わり目が、腰によろしくないようだ。

ちなみに今年は5月末から7月頃まで腰痛、
その前が昨年2015年の9月、右手首骨折の影響で腰痛となっている。
ということが同ブログで確認できる。
ブログの意義を改めて実感している。

鍼の担当の方には、ひどい腰痛で・・・と言い、ハリネズミのようにうってもらった。
とりあえず、超ひどい状態までにはなっていないので、何よりだ。

仙骨を立てる姿勢をすると楽なので、
今後は、ひたすら仙骨を立てることにいそしみたい。
よって、変な動きをしていたら、仙骨を立てている動きなので、
笑ってやってください。
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2016年11月12日

もう一人の私

一年生の初年次教育的な授業。
テキストに沿って、基礎学力をつけていく。

昨日、ある単元から学習。
四ページほど解説があり、そこを学生に問いかけたりしながら、進行。
つまらなくならないように、私なりに工夫しながら。

次の二ページは演出問題。
では、皆さんやってみて、と言うと、学生が、
「先生、この単元は先週しました」とのこと。

解説最後のページで私は
「ここは、私の専門でないから、詳しいことはわからないのよ」
と言ったセリフも先週すでに聞いたとのこと。

それ以外の解説は違う事例を用いながら説明したらしい。

まじか!
最近、なんだかボケていると思っていたが、ここまでとは。
テキスト見て説明してても、まったくデジャブ感がなかった。

もう一人、私がいるとしか思えない。



ということで、皆さん。
もう一人の私にお気をつけください。
そして、ご迷惑をかけるでしょうから先に謝っておきます。
ごめんなさいね〜
posted by H.A at 07:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月30日

鍼の後

鍼に行き初めて腰痛がひどくなくなった。
今は二週間に一度、鍼治療に通って、担当のお若い女性の方に、
あそこが悪い、ここが悪いと相談して、全身くなまくうってもらっっている。
ハリネズミと闘えそうだ。

さて、鍼の効きはとても良いのだが、デトックス効果もあるため、
治療後は体がだるくなる。
ネットで調べると、多く、そのようなことが書いてある。
当日と翌日、どーんと体が重たいと。
そしてその後、ぐっと軽くなるとのこと。

私は、年をとると運動後の筋肉痛が二日後に出るのと同様に、
そのだるさ重さが二日後に来る。
鍼治療の当日と翌日はめちゃくちゃ元気で、その翌日にドーンだ。
そのドーンが半端ない。
そして、またその翌日はすっきり。

そんなこんなを繰り返しながら、鍼に通っている。
posted by H.A at 09:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月21日

乾燥の季節

昨日は左手、本日は右手の、中指の爪が折れた。

普通の生活している中で、何かにちょっと当たった拍子に・・・
乾燥して、爪も水分が失われ、弾力が無くなっている様だ。

いかん!
皆様、肌やら髪の毛やら爪やら喉やら、保湿をお忘れなく。

私は中指の爪がもう少し伸びたら、
人生初のジェルネイルとやらをしてもらいに行こうと決めました。
クリスマス柄で。
posted by H.A at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月12日

生きる力が落ちている

一週間に一度はマッサージに行かないと、腰痛がひどくなっていた。
鍼に行き始めて(といっても3回)からというもの、
鍼は体にあうようで、ひどい腰痛は回避できているし、
固まっていた首と肩がほぐれてきて、肩こりを感じることができるようになった。
(それまでは、硬すぎて感じもしなかった)

今は鍼通いは二週間に一度くらいだけれど、そのうち月に一度程度にしたい。
鍼はマッサージと比較すると、やはり高いのよ。

いつも担当してくれるお若い女性の方に、とにかく任せた!と
足がむくむ、目が痛い、腕がだるい、といろいろお願いする。

わかりましたと、あっちやこっち、裏から表と鍼をうってくださる。
そのお若い女性の方が、私の腕の脈をとりながら、
「お元気そうですが、生きる力が落ちています」とおっしゃる。

で、腕のあたりに鍼を打った。

私はここのところ、よくしゃべるし、フットワークよくあちこち行くが、
確かに、すぐに疲れるし、その疲労度が高い。

私よりお若い皆さん、いたわってやってください。
posted by H.A at 17:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月22日

セルフデトックス

熱が出ました。
寒いのと暑いのとが交互に訪れ、汗をかくやらカイロを貼るやら、
熱でぼーっとしながら、いや、大騒ぎさ。

食欲もそこそこなく(全くないわけではない)、
当然、ブドウや米やらからできたジュースは飲む気にならず、
ダウン。

一夜明けると、まだ熱はありましたが、
生まれ変わったような爽快感(大袈裟です)。
体内の毒素が熱と共に蒸発したのでしょう。

この発熱セルフデトックスは、体内浄化と体重コントロールのメリットがある一方で、
いつ始まるかが予測不可能、
かつ開始までの少し体調悪い期間というソフトランディングの日数が長い、
というデメリットがあります。

あと、4,5日は、
もとい、2,3日は、
ブドウや米やらからできたジュースは
我慢です。
posted by H.A at 20:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月20日

大人の共通の話題:自らの体調不良自慢

我が体は几帳面で、必ず季節の変わり目は、機能不全に陥る。
生真面目なので、それを怠ることはない。

よって現在の秋への移行時も、当然のように喉が痛いとか鼻水が止まらないとか、
熱はないが頭も体も重いとか、とにかく通常活動が非効率であることこの上ない。

何が悲しいって、大好きなコーヒーを美味しいと感じることができず、
というよりまずいと思ってしまうので、ひたすら水を飲んでいる。
ヘレンケラーも真っ青だ。

コーヒーが飲めないのだから、大好きなワインも然り。
アルコール消毒が効果があるのではと、5CCほど口にしたが、うーーーん。

というので、健全に果物とお菓子ばかりを食べている。
喉が痛いので、何かを喉に通しておきたいのだ。
よって、後期も始まるから早く喉を治したいものだ。
posted by H.A at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月06日

藁にもすがる思い

腰痛から股関節の痛みまでひろがったので、
先日、鍼なるものに行ってまいりました。

思い起こせば、数年前、顔に美容鍼なるものを施術してもらったことがあります。
効果があったかどうかはわかりません。

さて、お若い女性の鍼灸師さんが、私のあっちが痛い、ココが悪いの話をうけ、
腰やら臀部のあたりやらにうってくださるよう。
いかんせん、うつぶせですからね、見えないわけです。

加えて、顔よりは深く刺すことになるわけですから、
恐怖心もある。たくさんある。
そもそもビビりの小心者ですから。

鍼灸師さんとしては、もっと刺したかったようですが、私のビビりぶりより、
身体が緊張しては意味がないと、数本にとどめられたようです。

右の腰は、ズーンときました。
一番悪いところですからね。

成果が出たかどうかは、まだわかりませんが、
もう少し通ってみます。
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2016年09月02日

みんなで腰痛

私を悩ます腰痛は、中学のクラブ活動以来なので、長い付き合いだ。
腰痛は、私の体の柔軟性が乏しいことや、運動神経が皆無に近いことが要因だと思っていた。

しかし、オリンピックのニュースを舐めるように読めば、多くのアスリートが腰痛と戦っている。

腰痛で病院に行けば、筋肉を鍛えろと必ずお医者さんに言われるが、あれだけ鍛えているアスリートも腰痛になるのだから、鍛えてもどーよ、と思ってしまう。

もちろんアスリートの腰痛と私のそれとはレベルが違うので、比較するのも失礼な話だ。
ただ、
腰のチカラと運動による負荷の差異が腰痛だとすれば、レベルの差はあれ、同じなのだろうかと素人ながら考える。

そんな理屈をこねくり回しても、痛いものは痛いわけで、最近は股関節まで痛いわけで、どうしたもんじゃろのー。

ということで明日は鍼というものにトライの予定。
ドキドキ。
posted by H.A at 20:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月31日

見えないところ

【以下は、食事中にお読みになるのは、おやめになったほうがよいです】

この夏、一番頑張ったのは歯医者通いだ。
以前も書いたが、大きな医療法人が経営する設備の整った歯医者さんに、
たまたま初めて行ったところ、虫歯が3か所見つかったからだ。

遠い昔のCM「芸能人は歯が命」のフレーズが常に脳内にこだましていた私は、
これまでも三か月に一度、ちゃんと歯のメンテナンスに通っていたのに、
虫歯が3か所ってどーよだ。

今のクリニックで担当してくださる歯科医師と衛生士さんが感じが良いので、
私は彼ら彼女らのアドバイスを素直に聞いている。
虫歯の治療が終了した今は、歯茎の中の掃除だ。

これまでの三か月に一度の歯のメンテナンスは、機械で歯石や歯垢をとり、
歯の表面を磨いてもらうもので、これは、わりに簡単。

しかし、それでは歯茎の内側に隠れている歯石や歯垢は取れないらしい。
よって、麻酔クリームを歯茎に塗り、機械ではなく、衛生士さんがぐりぐりと
汚れや膿などを掻き出してくれるのだ。

なかなかハードなので5,6回に分けて行うとのことで、
先般、一度目を経験したが、これはシュール。
我慢できない痛みではないが、口の中が血だらけになる(笑)

掻き出した汚れや膿を見せていただいたが、これが口の中にあったのかと思うと
皆様、ごめんなさい、といった感じだ。
それにしても、私はこうして衛生士さんに体を預ける感じは、嫌いではない。

歯の矯正をしている松田聖子ちゃんが、歯医者さんと二度結婚しているが、
その気持ちはわからなくもない。
ここまで口の中を見ても、結婚しようと言ってくれるならば、
それはそれで大層幸せなことだと思う。
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2016年07月10日

ようやく見つけた歯医者さん

私は歯医者さんには足繁く通い、歯のメンテナンスをマメにしている。
広島では行きつけの歯医者さんがあったが、
こちらに移ってからは、なかなか見つけられずにいた。
(広島に帰った時に、行きつけのとこに行ったりしていた)

喫茶店と同じ数だけ歯医者さんがあると言うが、なかなか難しい。
二月まで住んでいた神奈川でも、とあるところに行っていたが・・・
今の住いに移って、新しくオープンする歯科クリニックのチラシに誘われ行ってみたが・・・
どうにも「よし」と思える歯医者さんに出会えない。

先日、東京都から歯の無料検診の案内があり、
そこに提示されている中から近所の歯医者さんに行ってみた。
新しいマンションに入っている歯科なので、期待大だ。

・・・
きっとマンションが建つ前にそこで歯医者さんを長く営んでおられていたと推測される
お爺さん歯医者さんだった。
建物は新しいのに、中の雰囲気は昔ながらの歯医者さんだし、
スリッパに履き替えなければならないし(面倒くさい)、
受け付けはお婆さんだった。
土曜日なのに、私以外患者さんがいなかった。

年をとっているのが悪いわけではない。
ただ、経験がモノ言う診察ではなかったのだ。

東京都の無料検診は、できる範囲が限られているらしく、
歯のクリーニングをしてほしいといっても(お金は払うから)、
できないと言われた。

仕方がないので、住まいの隣のオフィスビルの歯医者さんに行ってみた。
(東京都の無料検診にはここはなかった)
とてもよかった!
土日も空いているし、綺麗でエステサロンみたいだし、
何より数人いる歯医者さんが、しゃきしゃきしている。
かつ歯科衛生士さんが、どの方も優秀でホスピタリティに溢れている。

灯台下暗しとは、まさにこれ。
ということで、歯医者探して三千里の旅は、ひとまず終了。
posted by H.A at 20:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月15日

「ザ!世界仰天ニュース」のアレルギー源

テレビ番組、「ザ!世界仰天ニュース」をおふろの後に観ている。
いろいろなアレルギー源があがってるけど、
赤いコチニールもあるよ、と教えてあげたい。

魚肉ソーセージやハム、とにかく朱色系のものに
入っているよと教えてあげたい。

コチニールは、怖いよ。

posted by H.A at 21:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月02日

眠れぬ夜はあまりないが、忘れたころにやってくる

最近は、
よく動き、よく食べ、よく笑い、よく飲み、
そこそこ学び、そこそこ読む、
という健やかな生活を送っているので、よく眠れる。
(朝も早くに目が覚めるが)

ただ、少し前にバイオリズムの関係か、なぜか眠れない夜があった。

オフコースの「眠れぬ夜」作詞・作曲:小田和正さんの
♪眠れない夜と雨の日には・・・

とか、Misiaの「眠れぬ夜は君のせい」 作詞:Misiaさん 作曲:松原憲さんの
♪今夜夢の中どうか逢いに来て・・・

の唄が頭の中をぐるぐる回るが、
寝たいのに眠れない苦しみは、マズローのいう生理的欲求が満たされず、
辛い・・・

よって、眠れようが眠れまいが、夜にコーヒーが飲みたくなったら、
デカフェにすることにした。

お気に入りの月島のライブコーヒーのそれ。

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すっきり味です。
posted by H.A at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月29日

将来の経験

腰痛で、横になっているのが一番楽なので、ずっとベッドにいた。
おかげで積読状態だった軽めの内容の書籍を二冊読破。
いいこともあるもんだ。

180度で体を横たえるには腰に堪える。
枕の上にクッションを3つ重ねて、30度くらいの角度で横たえていた。

困ったのが、時折用事でベッドを降りねばならない時。
痛みに顔をしかめながら、体を起こす。

ああ、介護用のベッドがほしい。
それなら電動で背もたれが起き上がる。

大河ドラマの茶々役は、もっと端正な女優さんのほうがよいのではないかと
余計なことを思いながら、そんなこんなで終わる日曜日。
posted by H.A at 20:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

再びの腰痛+α

皆様
今回のブログは、いかに私の体調が悪いかを、ただひたすら縷々と綴ったものです。
読んでも何の面白味も知見もありません。
(どれもそうだといえば、そうですが)
ただ一つ、今日のブログを読んで得るものがあるとしたら、
こういう可愛そうな人もいて一生懸命生きているという憐みの心を持つことができる、
ということくらいでしょう。
それでよければ、お読みくださいませ。

*******
オバマさんが広島を訪問した金曜日の朝、起床したら、
特に何をしたわけでも無いのに、ぎっくり腰だった。
つらい。

安静しか治癒策はないことはわかっているのだが、
仕事もあるし、いろいろあるしで外出している。
極力タクシーを使いたいのだが、つかまらないところも多く、結局歩いて悪化した。

加えてアレルギー症状がひどく、頭痛関節痛喉痛鼻水で最悪だ。
くしゃみと咳もよく出て、そのつど腰に響く。
ヘレンケラー以上に苦しみが重なる。

自宅内では杖を突いて移動している。
立ち上がるときが特に痛いのだ。
腰をかばってあちこちに力が入るので、きっと数日後は全身筋肉痛だろう。

今回の突如ぎっくり腰の要因は、いまだに近所で適当なマッサージ屋さんが見つからないことだと思う。
毎週一回は筋肉をほぐさないと、疲労が蓄積するのだ。

ああ、なんとやわな身体だろう。
そうこう言いながら、きっと私は長生きすると思う。
医療費をガンガン使いながら。
日本国に誠に申し訳ない。

ああ、腰痛。痛い。
今日はゆっくり過ごそう。
posted by H.A at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月17日

小心者なので初めての場は緊張する

健康診断は、これまでの人生で毎年受信しているが、
今日は、今の職場での初めての健康診断。
申し込み時からドキドキしていた。
内容はどこも一緒なので、終わってしまえばなんともない。

あえていえば、バリウムでのあっち向け、こっち向け度が、
今回のそれはハードだった。
なので汗をかいた。

その後に血圧測定だから、針が振り切れるほどあがるのではないかと、
血圧の係りの人に、バリウムの後はどうだろう?のような話をしていたが、
結局100-70という健康体。

身長も今回は想定内。
(以前、1センチくらい伸びたことがある)
体重も想定内で、要相談(自分と)。

ストレスが無いので精神的にも至って健康だし、
平均1万歩は歩いているから、体力もそこそこだろう。

あとは、いかに肝臓を強くするかだ。
解決したい大難題だ。
posted by H.A at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月13日

365歩はとうに超えていえる

アイフォンに歩数計機能があることを、美魔女の友人に教えてもらった。
早速確認すると、毎日相当歩いている。

最も歩いていないのが、出張時の移動日。
移動距離は桁違いに多いだろうが、新幹線や飛行機に座っているだけなので、
2000とか3000歩程度だ。

最も歩くのが木曜日。
朝も早くから非常勤講師を二つ持っているため移動するからだろう。
16000歩数はある。

授業時はスマホを持っていないので、
講義中のうろうろをも加えると、2万歩近いのではないかと思われる。

私は運動は苦手で、歩くことしかしないので、
♪腕を振って 足をあげて ワン・ツー ワン・ツー
だけでなく、
♪肩甲骨を下げて、下腹部に力を入れて ワン・ツー ワン・ツー
と常時気を使っていれば、きっと明日は明るいはず!

と思う。
思うが、できるかどうかは別問題。
posted by H.A at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月08日

皮膚科の女医さん

身体があちこち悪いので、病院には足しげく通っている。
虚弱体質を認識している私のような人間は、きっと長生きをすると思う。

さて、2月に引っ越て以来、
今の住いの近くで、マッサージなどの所用を済ませることができるように、
探索しつつある。

が、皮膚科は、以前の住いで行きつけだった女医さんを忘れることができず、
いそいそと出かけた。
ドアtoドアで1時間以上かかった・・・でも、この女医さんがよいのだ。

理由は三点ある。
まず、その皮膚科は予約ができるので、時間が読めてよい。
かつ、初めてそこにかかったのは、ひどい靴擦れだったが、
女医さんが床に這いつくばるようにしながら、
靴擦れの処置をしてくれた。
http://bouchukan.seesaa.net/article/420110551.html
その姿に示されるように、症状の治癒に対して、非常に熱心に的確に治療をしてくださる。
そして、女医さんが、
広島時代にお世話になった地元の新聞社の姉貴分に、感じが似ていて親しみが持てる。

ということで、また二か月後には1時間以上かけて、
その女医さんに診ていただきにいくこととなる。

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posted by H.A at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月27日

たまごぼーろ

心が寂しいとか、懐が寂しいとか、
寂しいにもいろいろなものがあるが、
私は口寂しくて、よくお菓子を食べる。
食べるというか食べ続ける。

糖分の過剰摂取となるので、よくないなと思うが、
寂しいのだから仕方がない。
糖分はエネルギーのもととしても、その他の余計な化学物を摂取するのは、
やはりよくない。

どーしたもんじゃろのーと思っていたところ、
いいものをレジ横で発見した。

赤ちゃんの食べる、たまごぼーろ。
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歯ごたえがよいので食べた感はあるし、
変なものが入っていないので、体にも安心。
安くはないが、高くはない。
たまごぼーろ、えーよ。
posted by H.A at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする