2020年03月15日

ささやかな策の積み重ね

新コロナウイルスの怖いところは、
病気として云々というのもあるが、
感染すると情報開示され、個人が特定されることだ。

どこに行った、誰と会った、というので個人情報保護とは異なる動きが必要になる。
そして会見で世の中に開示される・・・

なんとしても感染拡大を防御したい!

そこで、私もできることを積み重ねている。
・しつこいまでの手洗い、うがい
・人混みにはいかない
・電車にも乗るが、すいている時、長くて20分程度
・そうしたところはマスク
以上は、わざわざ書くほどのことでもない。

そして健康第一なので、
・よく寝る
・ビタミンを過剰なまでに摂取(フルーツの消費量が半端ない)
・良質のたんぱく質をとる
・ストレスを溜めない
・そして適度な運動

というので、スポーツジムなどに、そもそも行かない私は、
ただ歩く。歩く、歩く。

その際の相棒がこちらの小さい水筒。
娘からの誕生日祝い。

IMG_4580.JPG
(隣のワッフルは、いかに水筒が小さいかの比較のために置いてます)

中に白湯を入れて持ち歩くのだけど、小さいので軽い。
喉を湿らせておくこともウイルス除去には良いらしいので、
こまめに少しずつ摂取。
目標は毎日 1万歩♪

あ、あと体の内側からアルコール消毒。

早く、収束しますように!
posted by H.A at 22:36| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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