2019年11月19日

ながら体幹鍛え

同僚の先生が、バランスボールにより腰痛が治ったと言う。

半信半疑で私も職場に導入した。
体幹を鍛えたい、という願いというか、祈りのような思いもあったのだ。
http://bouchukan.seesaa.net/article/468449016.html

最初は背もたれが無いのが、涙が出るほど辛かった。
疲れた時は特に辛かった。
窓際によけて置いている椅子を持ってきて、座り直せばよいのだが、
それが面倒くさく、
半分泣きながら、半分何かにムッとしながら、バランスボールに座り続けた。
ほぼ意地だ。

すると、徐々に楽になってきた。
人間は慣れる生き物らしい。

となると今度は背もたれのある椅子に座ることに違和感を覚えてきた。
よって、自宅でもバランスボール導入。

部屋の雰囲気と合わせて、チョコ色にしてみた。
大きなチョコボールが部屋にある感じ。

IMG_3303.JPG

運動嫌いで健康オタクの、ささやかな、ながらトレーニング。
体幹鍛えて、腰痛とおさらばしたいものだ。
posted by H.A at 05:00| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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