2019年11月17日

唾液と健康と睡眠と

先日の夜、眠れなかった。
時々、眠れない夜があるので、こんなもんだとベッドによこになっていた。

ただ、その夜はとにかく喉が渇いて口の中がカラカラになる。
加湿器をつけているのに。

夜中に起き上がっては水を飲んだ。
で、トイレに行きたくなって、また起き上がる。
悪循環だ。
あたりまえだけど翌日は眠かった。

と、その後、中医学的に唾液に大きなパワーがあることを知った。
自分の唾液は自浄作用があるらしい。
あえて唾液を出して溜めて飲み込むとよい、らしい。

その眠れない夜は、唾液がほぼ無く、自浄作用も無かった、ということだ。
翌日の夜は、普通に唾液が出た。
(変な話ですみません)

振り返ってみれば、
アルコール摂取が過ぎると、唾液の分泌量が減るような気がする。

唾液と体調と睡眠、繋がりがある、ということだ。
posted by H.A at 09:35| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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