2018年10月17日

朝型への復活

TVのCMなどで見聞きする「目がかすむ」という文言。
理解できなかったが、ようやく目がかすむ という症状を理解できるようになった。

全く嬉しいことではないが、夜になると
本当に目がかすんで、PCの字が読み取れないのだ。


職業柄、家で仕事をする私は、夜でも、世の中が休日でも、
書籍とPCは相棒だ。
特に夜のPC画面は、だめだ。
疲れて吐き気がしてくるのだ。

そこで、夜はPCを開かないことにした。
18時以降は禁止。
読書はできるので、本を読もう。

その代わり、以前のように朝方にシフトすることにする。
(あえて、ここに書くことで自分を律しております)

娘が小さいころは「早寝早起き朝ご飯」を唯一の教育方針とし、
未就学までは8時、
小学生は9時、
中高生は10時を就寝時刻として、徹底して親子ともども固守してきた。

塾があっても寝るのはその時刻、
テスト前でもその時刻。
その代わり、翌朝は4時とか5時起き。

従って私も10時就寝。
今のように、夜の街に繰り出すなどは、あの頃の私にはなかった。
食事会に参加しても、10時に寝るからと9時には失礼していた。

娘が大学入学後は、娘が夜型になったので、
私も気づくと遅くまで起きている。
(ネットフリックスを見たりして)

しかし、かすみ目は夜型生活に喝を入れてきた。
というので、今後は私は朝方ワークに戻します!

よって10時就寝に戻したい!
夜の部も9時で帰るぞ、帰るつもり、帰るだろう!
posted by H.A at 19:00| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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