2020年05月12日

7時間睡眠

若い頃から睡眠大事な私は、最近眠り続ける能力が無くなって
困っていた。
5時間程度しか眠れないのだ。
12時ごろ寝て、5時ごろ目が覚める感じ。

いかん!

昨日は、真夏の気候の中、1万歩散歩。
汗だくになった。
就寝前に珍しくストレッチもし、
22時には寝る宣言をし、床について、朝起きたら6時半だった。

非常に嬉しかった。
マズローの法則の生理的欲求ではないが、
睡眠したい!という欲求が出てきて、
かつ十分に完遂で来たことが何よりうれしい。

小市民のささやかな喜び。
posted by H.A at 08:43| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする