2020年01月21日

♬上を向いて〜

足首をグリグリ回すと足首がスッキリしたので、
今度は長年の付き合いである首のコリとのお別れにトライしてみた。

なにぶん、スマホをつつき、パソコンを眺め、本を読むので、起きてる間のほとんどは、
前傾姿勢だ。
これだ!
前傾姿勢の反対をしてみよう。

というので、お風呂で浴槽に浸かり、頭を後ろに傾けてみた。
なんと、首が痛くて後ろに傾けるのが難しい!
ムキになって後ろに傾け続けた。
横にも斜め方向にも。

翌日、外で同じことをしたら、首のコリが緩んだのか、
すっと頭を後ろに傾けることができた。

おまけに空が見える。
真下から垂直に見上げる空は、なかなか良い。

というので、最近私は首のコリ取りを兼ねて、
よく上を向いて空を眺めている。
posted by H.A at 17:54| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする