2016年05月13日

365歩はとうに超えていえる

アイフォンに歩数計機能があることを、美魔女の友人に教えてもらった。
早速確認すると、毎日相当歩いている。

最も歩いていないのが、出張時の移動日。
移動距離は桁違いに多いだろうが、新幹線や飛行機に座っているだけなので、
2000とか3000歩程度だ。

最も歩くのが木曜日。
朝も早くから非常勤講師を二つ持っているため移動するからだろう。
16000歩数はある。

授業時はスマホを持っていないので、
講義中のうろうろをも加えると、2万歩近いのではないかと思われる。

私は運動は苦手で、歩くことしかしないので、
♪腕を振って 足をあげて ワン・ツー ワン・ツー
だけでなく、
♪肩甲骨を下げて、下腹部に力を入れて ワン・ツー ワン・ツー
と常時気を使っていれば、きっと明日は明るいはず!

と思う。
思うが、できるかどうかは別問題。
posted by H.A at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする